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冬天一到皮膚就會又乾又癢嗎？溫度下降，身體油脂分泌減少，導致許多人會出現乾癢的症狀，要怎麼保養才能減輕不適？皮膚科醫師趙昭明表示，除了擦乳液外，「衣服」和「飲食」的選擇也是影響是否出現冬季乾癢症的關鍵！

牙週治療趙昭明表示，一般來說，冬季乾癢好發於四肢及肚皮的位置，以小腿前側，油脂分泌較少區域最為常見，且隨著年齡增長，皮脂腺逐漸萎縮後，乾癢、發炎的情況會更加嚴重。

要如何降低冬季乾癢的症狀？趙昭明建議，乳液選擇上，盡量挑選油脂性乳液，或是可以選擇塗抹植物油、礦物油等，「以油鎖水」將肌膚水分鎖住，千萬不要挑選保濕效果差的水性乳液，若是塗抹乳液後還是抓得發紅、刺痛，他則建議就醫，服用抗組織胺藥物及擦抹輕微止癢的藥膏。

牙齦流血怎麼辦? 健康的牙齦在刷牙時是不會流血的，牙齦流血往往由牙菌斑所造成，而牙菌斑是持續在牙齒周圍、表面和牙縫堆積而形成的細菌黏性薄膜。若沒有去除牙菌斑，可能會造成牙齦炎而導致刷牙流血的情況發生。然而，仍有許多其他可能造成牙齦流血的成因。這些成因包括了過度刷牙或刷牙太用力、新牙刷或牙線使用習慣，以及某些藥物。同時，採用不同於往的口腔衛生習慣，以下是幾個簡單的步驟，幫助去除牙菌斑，減少牙齦流血之發生率：使用含重碳酸鈉低研磨配方的牙膏，配合正確刷牙習慣，每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘。使用具有小刷頭與軟質圓頭刷毛的手動或電動牙刷，要特別注意牙齦線。牙週治療使用牙線或牙間刷，將牙菌斑從難以觸及的區域 (例如牙縫) 去除。使用漱口水，提供日常牙齦防護。牙周病定期向牙醫師就診，因為牙醫師可能在您發生任何徵兆前，發現牙齦相關問題。如果發生牙齦流血，請立即提出來，那麼牙醫師就可以在情況變得更嚴重之前，協助進行處置。

趙昭明也提醒，洗澡溫度不要高於42度，以免熱水大量將油脂帶走，棉被也不要蓋太熱，飲食也盡量清淡，除此之外，他強調穿著毛衣前，記得在裡面加一件柔軟的棉質衣物，避免皮膚因為摩擦而發癢，導致搔癢的情況加重乾癢症狀。

在這外貌至上的世代，張開嘴是否擁有一副潔白美齒愈來愈受人關注，不僅螢光幕前的表演藝人尤其重視，就連許多愛美人士也紛紛加入美白或牙齒矯正的行列。伴隨牙科醫術的進步純熟，美白牙齒從洗牙、冷光美白、噴砂美白到陶瓷貼片，甚至整顆假牙汰換成全瓷冠來替代，無非都希望能增添迷人笑容。但其實許多人在整理口腔門面時，往往僅注意牙齒是否潔白，卻忽略了牙齦反黑、萎縮，甚至牙周表現是否健康的狀況，這看在專業牙肉美容的牙醫師眼裡，就像是一個人只追求外表光鮮，不理會身體健康是一樣的道理，實在令人憂心。一個理想的牙科治療，不單僅是針對牙齒問題進行局部診治，而是在治療同時衡量牙齒與牙齦間的相對比例，同時兼顧臉型、嘴唇及微笑曲線，若忽視兩者間的相對關係，則可能導致牙齒與牙齦間不協調，甚至讓牙齦處於不健康的環境，不僅影響美觀度，更容易引發牙周問題。而牙肉美容就是針對上述問題進行全面性牙周美容，進而改善牙齒及牙齦間的協調性，同時打造健康的牙周環境，牙專科醫師特別提醒，民眾在重視牙齒美白的同時，更必須注重牙齦健康及牙周美容！